標題:
飲水時間表
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作者:
kmccmk
時間:
2011-4-2 19:56
標題:
飲水時間表
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以
下詳列飲水時間表作參考：
早上起床 ：兩杯 （非常重要！身體排污靠曬佢！）
早上１０：３０：一杯
午飯前 ：一杯
下午３：００：一杯
下午５：００：一杯
晚飯前：一杯
睡前一小時 ：一杯
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身
體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的
基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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