Board logo

標題: 求醫不如求己 金雞獨立法--中里巴人 [打印本頁]

作者: lins    時間: 2010-10-5 18:14     標題: 求醫不如求己 金雞獨立法--中里巴人


介紹一個簡單的健康法,簡單又有效。

這個動作的關鍵是 -「眼睛要閉著」
閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。
多練習可以恢復平衡感。
中國專家推薦每天做1分鐘• "金雞獨立" 防老年痴呆

雙眼微閉,做"金雞獨立",是養生專家中里巴人推薦的養生法。
每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴
呆!


保健養生暢銷書《求醫不如求己》,去年面世後,就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,並在半年內再版12次,發行量達百萬本以上。本書之所以大受歡迎,主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。
本書的作家,也是中國著名養生專家中里巴人,日前來新期間,就透露了最簡單又有效的養生法。

中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"
他說,身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。
而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。
中里巴人說,許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘。
隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"
他指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。
經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等。

迅速增強人體免疫力
對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。
他說,一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。
不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。





歡迎光臨 新綠野 (http://povi-forum.org/dz/) Powered by Discuz! 6.0.0