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標題: 盡快消除緊張感 [打印本頁]

作者: xiaowo5.18 時間: 2009-11-30 17:37 標題: 盡快消除緊張感

　　生活在大都市的人們總是處於一種緊張的狀態，曾麼才能盡快消除緊張感呢？

　　以下我們介紹幾種盡快消除緊張感的方法。

　　以輕鬆的步伐出去散步，暫離困擾。

　　深吸一口氣，舒展你的身子，然後呼氣。

　　笑一笑。越是不想笑的時候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。

　　唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進甲狀腺的分泌。

　　快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來似陳舊，但確實能改善你受到壓力時的情緒。

　　往臉上潑水，然後用毛巾擦乾，感覺煥然一新。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（選自《世界時裝之苑》）

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