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標題: 巧治「電視眼」 [打印本頁]

作者: xiaowo5.18 時間: 2009-11-21 09:22 標題: 巧治「電視眼」

　　電視節目，會使您流連忘返，但久看電視，往往會導致「節日電視眼」即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角乾澀等症狀，為此向您介紹幾種巧妙對付節日「電視眼」的小竅門。

　　1、快速眨眼緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。

　　2、瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

　　3、按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

　　4、燈光治療眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　5、熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。

（摘自《中國老年報》）

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