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標題: 紓緩眼疲勞小竅門 [打印本頁]

作者: xiaowo5.18    時間: 2009-11-16 18:14     標題: 紓緩眼疲勞小竅門

  現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這是由於我們生活在科技空前發達的現代社會中,電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上,長此以往造成嚴重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。

  以下為您介紹幾點實用的小方法,幫助您緩解眼部疲勞:

  屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。

  長時間工作一段時間後,要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。

  用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然後將毛巾浸濕,敷於眼部10到15分鐘。

  經常眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。

  閉眼小憩片刻,能夠預防眼部緊張或疲勞。

摘自《參考消息》





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