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標題: 打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群的日常保健之道 [打印本頁]

作者: 豬老大 時間: 2009-10-31 15:37 標題: 打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群的日常保健之道

睡眠醫學是一個較新的領域，對於其涵括疾病潛在危險性的瞭解與治療方法，也是近年來才突飛猛進。在這之中，打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群是較困擾民眾的病症。

睡眠呼吸中止症候群的症狀包括打鼾、呼吸中斷、睡夢中驚醒、睡眠不足、睡不安穩而造成白天嗜睡，且意外頻傳等。而臨床發現打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者在睡眠時，容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命！

此外，長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等，因此罹患此症者不可輕忽！

在生活上，建議您將體重控制在合理範圍、養成運動習慣、戒煙、避免吃宵夜、睡前避免喝酒及服用鎮定劑、改變睡覺姿勢並最好採用側睡而避免仰睡、足夠且固定的睡眠時間等生活習慣上的改善，不論是對單純性打鼾或是阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者都有幫助。

同時由於阻塞性睡眠呼吸中止症候群的症狀不明確，亦常被人所輕忽；事實上它不但常見，而且對自己或他人都有生命危險，是隱形的殺手。因此當周遭有朋友或家人為大聲且習慣性的打鼾所困擾，應儘速尋求醫師診治，以獲得有效的治療。
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可以適時的在你的另一半或是小朋友睡眠時觀察是否有睡眠呼吸中止現象，以便及早發現及早就醫。

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