飲水時間表

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1^# 大中小發表於 2011-4-2 19:56 只看該作者

飲水時間表

有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以
下詳列飲水時間表作參考：

早上起床：兩杯（非常重要！身體排污靠曬佢！）

早上１０：３０：一杯

午飯前：一杯

下午３：００：一杯

下午５：００：一杯

晚飯前：一杯

睡前一小時：一杯

切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身
體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的
基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？

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